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...虽然平时还能注意不会吃饱但是应酬也不少。怎么减肥啊
我也是这样啊，只是我几乎不用应酬。其实不仅是发胖啊，坐太久腰也会痛的，要多多运动，克制一下咯。我想最好的方法就是节食了，运动我怕你坚持不了，跟我一样。呵呵。
多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。
多喝水多喝水，不仅可以获得好皮肤，还可以加快新陈代谢，促进减脂。一天至少饮用2-3L的水，这里说的“水”是白开水和旷泉水，尽量少喝或不喝饮料，饮料里面的糖分很高，不利于减脂。不爱喝白开水的人，可以用茶来代替。
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
吃饭前先喝水 坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。
九游一起玩捕鱼如何下载
迷你世界驯狼养狗说明第一步：准备好骨头(打野人弓箭手有一定概率掉落骨头哟)注：至少准备10根骨头哦，据说有人喂了10个才驯服成功，但也有很多人一次就成功了~第二步：手拿着骨头点击(喂)狼。
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大鱼吃小鱼的游戏怎么玩的大鱼吃小鱼是什么游戏啊
大鱼吃小鱼，又名吞食鱼，是一款弱肉强食的游戏。游戏开始时，玩家是一条小鱼，需要吞食比自己小的鱼成长。
《大鱼吃小鱼2》玩法是通过鼠标左右移动控制鱼游动，吃掉比自己小的鱼，躲避比自己大的鱼，最终进化成最终形态通过当前海域关卡。 具体如下：进入游戏与命名：进入游戏后，会弹出对话框要求玩家为角色命名，随意输入一个名字即可。
《大鱼吃小鱼》卡牌游戏的规则主要包括以下两种：第一种规则（普通版）准备阶段：将所有食人鱼卡牌洗匀，抽取一张作为目标牌置于桌面中央，背面朝上。剩余卡牌平分给每位玩家，妥善遮盖。游戏开始：发牌者宣布游戏开始，并揭晓目标卡牌。
《大鱼吃小鱼2》规则就是看着海底一个个凶神恶煞的鱼类，身为小鱼的你知道该怎么做了，没错，这是一个弱肉强食的地方，拿出你的勇气，将自己从小吃到大。每条鱼都有很龌龊的表情，游戏制作精良，值得一玩。只能吃比自己小的鱼，如果吃的是大鱼，那就GAME OVER了。
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