体育直播肉包（体育直播屋）

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马拉松运动员在比赛的时候想上厕所怎么办?

在进行马拉松赛跑时，运动员要上厕所的解决办法主要有以下几点：利用休息调整站点：马拉松路线中通常会设置多个休息调整的站点。这些站点不仅提供补给，也允许运动员进行短暂的休息和调整，包括上厕所。运动员可以在这些站点选择合适的时间解决生理需求。

马拉松比赛的时候有一个规定，就是必须连续跑步两个小时以上。向裁判申请，然后再去，回来后再从上厕所时的原地走。比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。

运动员在比赛过程中想小便，一般会尽量忍耐到比赛结束或中场休息时解决。如果实在憋不住，正规比赛通常会允许运动员申请暂停去洗手间，但随地小便是绝对不允许的。这种情况需要分几种情况来看：如果是马拉松、铁人三项等长距离比赛，赛道旁会设置移动厕所，运动员可以中途使用。

如果选手在比赛中感到需要上厕所，他们需要向裁判申请，并在获得许可后方可离开赛道前往厕所。使用完厕所后，选手需再次得到裁判的许可，才能回到原来退出的位置继续比赛，且不会因此被取消资格。赛前准备方面，许多跑手会进行能量储备，即增加碳水化合物的摄入，以储存更多糖原。

规则允许：马拉松比赛有相应规则，若选手想要上厕所，在获得裁判许可后完全可行。选手上完厕所后，需再次得到裁判同意，回到原先位置继续比赛。

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我的“自画像”作文500字

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我的自画像优秀作文1 一头乌黑的头发，一双大大的眼睛以及小巧玲珑的鼻子和嘴巴，再加上一副浅浅度数的眼镜，凑成了一个阳光自信、又不缺乏书香气质的我。而我的爱好便是读书了。书籍是人类的良师益友。

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