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你是否了解跑步的意义所在?
1、跑步的意义远不止于移动身体。它通过精神、身体、心理的多维互动，构建了一个完整的自我成长系统。在这个系统中，每一次抬腿都是对生命力的确认，每一滴汗水都是对存在意义的注解，而每一段跑程，最终都通向更强大的自己。
2、当双腿交替前进，当呼吸逐渐均匀，当杂念慢慢消散，跑者会明白：纯粹的意义，就在于这一刻的清醒与自由。
3、跑步对你的意义主要体现在身心健康、社交拓展、自我挑战与成长等方面。身心健康 体重管理与健康改善：从5月下旬开始，你每天坚持跑步，体重从156斤减至133斤，成功减重23斤。跑步作为一种有氧运动，有效促进了体内脂肪的燃烧，帮助你塑造了更健康的体态。
谁是他的贵人?他经历过什么?他成功在哪里?重新认识徐悲鸿
徐悲鸿所绘的仓颉像中选，被聘请入住大学作画，期间认识康有为、王国维为等著名学者。康有为热心提掖徐氏，请他为自己、亡妻及友人画肖像，并把所藏书籍碑帖都借给他浏览临摹，培养他对书法的兴趣。艺术观上，他亦受到康有为的影响，希望一改当时中国画坛的仿古风气，启发了他其后改革性的艺术主张。
徐悲鸿的事例：徐悲鸿1919在法国留学，学西画，归国后长期从事美术教育，先后任教于国立中央大学艺术系、北平大学艺术学院和北平艺专。1949年后任中央美术学院院长。
一天，一个外国学生很不礼貌地冲着徐悲鸿说：“徐先生，我明白达仰很看重你，但你别以为进了达仰的门就能当画家。你们中国人就是到天堂去深造，也成不了才！”徐悲鸿被激怒了，但是他明白，靠争论是无法改变别人的无知和偏见的，务必用事实让他们重新认识一下真正的中国人。从此，徐悲鸿更加奋发努力。
徐悲鸿，祖籍江苏，现代绘画大师，美术教育家。自幼家境贫寒，在其父亲的影响下开始对画画产生浓厚兴趣（其父亲为村塾，擅长花鸟人物画），为艺术之路奠定了坚实的基础。艺术的路上曲折艰辛，先后赴上海、北京、日本、法国、德国等地学习参悟，一路贵人相扶，最终梅花香自苦寒来。
曾经制作出病毒“熊猫烧香”的李俊,现在怎样了?
1、制造病毒与入狱反思：李俊自小喜欢鼓捣电脑，虽文化水平不高，但凭借对电脑技术的钻研制造了“熊猫烧香”病毒。该病毒威力巨大，入侵电脑后会使重要文件和娱乐软件都无法操作，且文件显示“熊猫”烧香的标志，给国内多数电脑带来严重损害。李俊因此被抓入狱，在狱中他进行了深刻的反思，认识到自己的错误。
2、李俊，熊猫烧香的制造者，如今已不再流浪。他被引进到了金山公司，成为了年薪32万的技术人员。这个转变似乎反映了他个人生活状态的变化。过去，他似乎常常处于没有稳定收入的状态，只能靠零星的收入维持生活，而一旦手头宽裕，就倾向于挥霍。如今，他不仅有了稳定的收入，还获得了职业上的认可。
3、从职业学校毕业之后，李俊并没有到社会上去找一份工作，而是选择继续留在网吧当中，帮别人组装电脑和修电脑。月薪非常的高，都是八九千块钱。李俊或许是被金钱蒙蔽了自己的双眼，在许多年前卖出了120多套熊猫烧香病毒，得了14万元。这是一种违法犯罪的行为，他也被判刑4年。
4、李俊将这一程序挂在网上售卖，因为效果很显著，再加上自动传播的特点，“熊猫烧香”卖得很快。半年时间，李俊就凭借这款病毒获利14万元，但是同时也被警方盯上。随着报纸和媒体的报道，李俊知道自己闯祸了，雷磊也找到他让他快跑。
